Υγεία πάνω από όλα

 

Δεν υπάρχει σημαντικότερο αγαθό από την υγεία μας. Παρ’όλα αυτά oι καθημερινοί ρυθμοί της ζωής, το άγχος, η δουλειά, η οικογένεια και οι αναρρύθμητες υποχρεώσεις μας συχνά μάς ωθούν στο να παραμελούμε τόσο τον εαυτό όσο και την υγεία μας. Η διατροφή αποτελεί έναν κομβικό παράγοντα στην διαμόρφωση και εξέλιξη της υγείας μας.

 

Οι διατροφικές επιλογές μας συμβάλλουν όχι μόνο στην διατήρηση ή μη ενός υγιούς σωματικού βάρους αλλά και στην άμυνα και προστασία του οργανισμού μας τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Επίσης καλό είναι να κατανοήσουμε ότι καλή υγεία δεν σημαίνει μόνο χάσιμο βάρους αλλά η υιοθέτηση ενός πιο υγειινού τρόπου ζωής που θα αποτελείται από μια ισορροπημένη διατροφή (ναι φυσικά θα τρώτε και γλυκό) καθώς επίσης και φυσική άσκηση (αυτό δεν συνεπάγεται ώρες στο γυμναστήριο και εξαντλητικά προγράμματα γράμμωσης ή ενδυνάμωσης).​

 

Επειδή φυσικά το κατάλληλο πρόγραμμα εξαρτάται από το επίπεδο της υγείας σας, τις ατομικές προτιμήσεις σας ως αναφορά την διατροφή αλλά και την φυσική σας κατάσταση, οι συμβουλές που θα σας δοθούν θα εναρμονίζονται με τις ανάγκες σας ώστε να εξασφαλιστούν η αφοσίωση στο πρόγραμμα και η σταδιακή αλλαγή του τρόπου ζωής σας. Το μόνο που χρείαζεται από μέρους σας είναι η καλή διάθεση συνεργασίας και τα υπόλοιπα, επιστημονική γνώση, εμπειρία, σεβασμό και δημιουργηκότητα, αφήστε τα πάνω μου...